top of page

Tacos wegetariańskie

Czas przygotowania:

30 minut

Cook Time:

20 minut

Porcje:

8 porcji

O przepisie

Nieodłącznym elementem meksykańskiego wieczoru w Bliss Yoga Retreats są nasze pikantne wegańskie tacos z domowym guacamole, zieloną sałatą i nachosami z dodatkami. Jeśli był jakiś wieczór, w którym zabrakłoby miejsca na deser, to prawdopodobnie właśnie ten!

Składniki

Do sałatek dodanych do tacos


- 1 duży koper włoski

- 2 duże cebule

- 6 ząbków czosnku

- 1 woreczek młodych liści szpinaku

- 1 ogórek

- 2 pomidory

- 1/2 lub 1 łyżeczka chili w proszku


Do guacamole


- 6 dużych awokado

- 1 limonka lub cytryna

- 1/2 czerwonej cebuli

- Kolendra


16 lub 24 tacos

2 lub 3 na osobę

- 1 limonka

- 1/2 czerwonej cebuli

- 1 słoik ciecierzycy

- łyżka orzeszków piniowych

Przygotowanie

  1. W dużej misce wymieszaj cienko pokrojony koper włoski, cebulę, posiekany czosnek, młody szpinak, pokrojone w kostkę ogórki i pomidory.

  2. Posyp sałatkę chili w proszku.

  3. Delikatnie wymieszaj, aby dobrze wymieszać wszystkie składniki.

  4. Doprawić solą i pieprzem do smaku.

  5. Schłodzić w lodówce, aż będzie gotowe do podania w tacos


Guacamole

  1. Przekrój awokado na pół wzdłuż. Usuń pestki i wydrąż miąższ do miski.

  2. Za pomocą widelca lub tłuczka do ziemniaków rozgnieć awokado do uzyskania preferowanej konsystencji — gładkiej lub z kawałkami.

  3. Dodaj sok z limonki lub cytryny. To nie tylko doda smaku, ale też zapobiegnie brązowieniu guacamole.

  4. Dodaj drobno posiekaną czerwoną cebulę i świeżą kolendrę.

  5. Dodaj sól do smaku. Dobrze wymieszaj, aby połączyć wszystkie smaki.

  6. Aby uzyskać najlepszy smak, przykryj guacamole i schłódź je w lodówce przez około 30 minut przed podaniem lub podawaj od razu.


Dodaj guacamole i świeżą sałatkę do fajitas/tacos

Bliss Yoga Retreats, Ibiza

+34 603 274 228

Bliss7.jpeg
bottom of page